自宅と職場の往復の日々
デスクワークで腰が痛い
営業で車の運転、足もつらい
肩こりもひどい
疲れた…
なんだか余裕ないし
色々めんどうになってきて
食事もテキトーになっている
休日家でダラダラしていても
スマホやテレビをなんとなく見ていたり
本当のリラックスできていない
これはヨガを始める前の ワ・タ・シ です(^-^;
自分にゆとりがないので
夫にも厳しくあたったり
自分にも厳しくなって
こうでなきゃいけない
私はダメな人間だー、という気持ちが
どんどん強くなって苦しくさせていました
でも、リラックスの仕方を知ったら
心にゆとりができて
自分のことをもっと好きになれて
細かいことが許せたり
家族にも優しく接することが
できるようになりました(*^^*)
その方法はゆだねること
ゆだねると言っても案外難しいのです
やり方を知っておくと普段の生活でも
とっても役に立つので
体が心がしんどくなったときに
自分自身で対処できるようになりますよ(^o^)/
体と脳がリラックスするので
眠りの質が上がる
そして自分にやさしくなれるので
家族にもやさしくなれる
他にも
細かいことが許せる
笑顔が増える
呼吸が楽になる
思考がクリアになる
たった90分で
小さな幸せだけど
自分がこんな風に変われたら
嬉しいですよね♡
その方法のお伝えしています
